津川橋往復

本日、夕方に津川橋往復16ｋｍ走ってみた。

昼すぎ、眠たい。

ぼけーとする。



走ることはできた。
ふくろはぎに違和感があった。
でも、この調子なら距離を伸ばしていけそうである。

1：25

阿寺の七滝へ

暖かい。本当に暖かい。
湯谷温泉をスタートした。

三河大野から
阿寺の七滝へ向かう。
有料駐車場
ここから更に自転車で進む。
舗装されている。

やがて、オフロードに変わる。
東海自然歩道
二人で歩きたい道である。



思ったより迫力があった。
来てみて良かった。

静粛の先は、七滝。

改めて旧鳳来寺町は魅力的な所が多いです。

Ｄ　50ｋｍ
Ｔ　3：05
Ａ　16.2ｋｍ

境界橋まで

いつもの境界橋まで走る。

向かい風で快適に進むが、折り返してからは身体が重くなる。

足は乳酸蓄積。

10ｋｍ　50’53


快調と　折り返したら　風のせい　

雪から雨

夕方から雪になり夜には雨になった。

都道府県駅伝をボーと見ていたら走りたくなったが
雪


卓球女子シングルス決勝をチラッと見たら最後まで見てしまい
男子シングルスを見てしまい
ランニングは止めてローラー台に乗る。
落語のDVDを見ながら（イヤホンで）、それをしたので
静かな空間にローラーの音とプーの笑い声が響いてしまい
とうとう「狂ったか。」と思われはしないかと気になったが
また、大笑いしてしまった。　ハハハ

T　0：40

100ｋｍ

AM１１時、重い腰を上げて湯谷から走り出す。

石巻山
こちらの方面からみると面白い形をしている



本宮山



砕石により山が削られている

湯谷温泉
足湯につかる


D 104km
T　4：12
A　24.5ｋｍ

ロードレーサーすれ違い　　１名