境界橋往復

本日の体重

69.2ｋｇ

暑い。

昼飯を食べて

ツール・ド・フランス第２０ステージを見ながらぼーとしていると

やがて　うとうと　

気が付くとゴール寸前。

また、カメンディッシュが勝った。





１０ｋｍを走る。

1キロ　５分オーバーのペース。

金越橋往復ラン

津具から大入川沿いに豊根村の金越橋往復ラン。

約20ｋｍ
Ｔ　1：48：25

復路は雨が降ってきた。

なんと、ランナーとすれ違ったのである。

このコースは山と川

相手をしてくれるのは、飼い犬ぐらいであった。


今まで
初めてのことでありまして
少しだけ嬉しかった。

川合の橋往復

今まで雪が積もっていた為、やっと走る（ラン）ことができた。

豊根の川合の橋往復

20ｋｍひたすらもくもくと走った。

ただ、走った。

いきなりだったので、明日はどんな状態か。

次は30ｋｍ

階段を降りることが出来るのであろうか。

豊橋みなとシティマラソン

第２９回　豊橋みなと・シティマラソン　10ｋｍを走る。

朝日新聞　号外


今週は豊橋へ向かいました。
天候　晴れ　気温　１８℃　風速　北西1.2ｍ
10ｋｍ　男子　４０歳～５９歳
Ｔ　　　　　　44：24
記録順位　　　５０位　　でありました。
参加者　約２，１００名

全完走記録　１１／１０掲載予定


　豊橋総合スポーツ公園かもめ広場をスタート・ゴール


うどん無料接待　　　提供　三河朝日会

メグミルクサービス

まろやか黒酢を頂きました。



朝日フラッグが・・・。

帰って自宅テレビのニュースは
揖斐川マラソン・高橋尚子を放映していました。

ツール・ド・沖縄
市民レース50kmの部 結果速報　
シニアレース 50km
1位　鈴木雅彦（Team-DADDY）1時間18分34秒92

西湖ツール・ド・ジャパン2009

スポーツの秋ですか。

これで本年、イベント参加は終ります。

境沢橋

境沢橋まで往復を走る

大入川沿いなのだが、紅葉は見ごろである。

みどり湖ハーフを走った後なので、身体が軽く感じるなあ～。

山の方でどんぐりが落ちるような音がする。

杉やひのきしか無いのにと思いながら横を向くと

鹿が２頭逃げているではないか。

鹿が歓迎してくれた。

餌が無いのでしょうか？

川ではアオサギが逃げてゆくのである。

Ｄ　11ｋｍ
Ｔ　48：16