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自転車(ロードバイク)・山歩き・自然・田舎暮らしなどについて。

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本日の体重

69.2kg

暑い。

昼飯を食べて

ツール・ド・フランス第20ステージを見ながらぼーとしていると

やがて うとうと 

気が付くとゴール寸前。

また、カメンディッシュが勝った。





10kmを走る。

1キロ 5分オーバーのペース。



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津具から大入川沿いに豊根村の金越橋往復ラン。

約20km
T 1:48:25

復路は雨が降ってきた。

なんと、ランナーとすれ違ったのである。

このコースは山と川

相手をしてくれるのは、飼い犬ぐらいであった。


今まで
初めてのことでありまして
少しだけ嬉しかった。

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今まで雪が積もっていた為、やっと走る(ラン)ことができた。

豊根の川合の橋往復

20kmひたすらもくもくと走った。

ただ、走った。

いきなりだったので、明日はどんな状態か。

次は30km

階段を降りることが出来るのであろうか。

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第29回 豊橋みなと・シティマラソン 10kmを走る。

朝日新聞 号外
a2b83ef0.jpg

今週は豊橋へ向かいました。
天候 晴れ 気温 18℃ 風速 北西1.2m
10km 男子 40歳~59歳
T      44:24
記録順位   50位  でありました。
参加者 約2,100名

全完走記録 11/10掲載予定

DSCN4419.JPG
 豊橋総合スポーツ公園かもめ広場をスタート・ゴール
DSCN4421.JPG

うどん無料接待   提供 三河朝日会
DSCN4446.JPG
メグミルクサービス
DSCN4447.JPG
まろやか黒酢を頂きました。

DSCN4420.JPG

朝日フラッグが・・・。

帰って自宅テレビのニュースは
揖斐川マラソン・高橋尚子を放映していました。

ツール・ド・沖縄
市民レース50kmの部 結果速報 
シニアレース 50km
1位 鈴木雅彦(Team-DADDY)1時間18分34秒92

西湖ツール・ド・ジャパン2009

スポーツの秋ですか。

これで本年、イベント参加は終ります。

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境沢橋まで往復を走る
DSCN4395.JPG
大入川沿いなのだが、紅葉は見ごろである。

みどり湖ハーフを走った後なので、身体が軽く感じるなあ~。

山の方でどんぐりが落ちるような音がする。

杉やひのきしか無いのにと思いながら横を向くと

鹿が2頭逃げているではないか。

鹿が歓迎してくれた。

餌が無いのでしょうか?

川ではアオサギが逃げてゆくのである。

D 11km
T 48:16

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