とよね・みどり湖ハーフマラソン

第４回　とよね・みどり湖ハーフマラソン参加しました。

ハーフの選手がスタートラインに並んでます。


この日は、肌寒く感じました。

紅葉は少し早いようです。

足元を撮影




5ｋｍのスタート時には日が差して暖かくなりました。

総勢約500人だそうです。

こじんまりしていて気分がいいんです。




結果


5ｋｍ　　２０分１０秒


目標の２０分は切れませんでした。



来週は

豊橋みなと
シティマラソン　5ｋｍ

２０分は切れるでしょうか？

スズカ8時間エンデューロ

現在　カンゴクに入っているのであります。

10/20～11/17まで。

山は色づいていますが、景色もなにも見れない状況であります。

ところで、


第11回スズカ8時間エンデューロ秋ｓｐに参加しました。

10/23(土)　3時間ロードを走りました。

目標20週　　Av　40ｋｍ/hを目指しましたが

結果　

19週　　Av　35.56ｋｍ/ｈ　となりました。








でも、十分満足な一日でありました。


この後、カンゴクでは
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足はアザだらけ、手はマメだらけとなってしまいました。

とほほ　　　　ほ

daddy練習会

本日、TEAM　DADDY　練習会に参加した。

道の駅　上矢作ラフォーレ「福寿の里」から７時前に出発する。

cycle shop DADDY に約１時間、走行距離30ｋｍ

８時前に到着。



店長より
「今日は七宗の道の駅まで行きます」
「まずは八百津のサークルKまで」

お～・・・恐ろしい事になりそうである。

出発。

ピント合いませんです。



合いました。



ぷ～にはハイペースのため先頭交代が・・・

先頭に出たとたん。風が

思わずギアー軽くしてしまい、「もうダメ。交代交代。」

後ろに回るものの、「引きすぎだよ」

「やめてよー」

なんて思いながら目的地に着く。

七宗町・道の駅ロックガーデンひちそう

引き返すことになりました。

もう上りになると付けることができない状態。

ぷ～は集団走行できず、単独走行になり

shopまでたどり着いた。ここまで走行123ｋｍ　Av29ｋｍ/h




ここから山岳ステージなのです。

木の実峠越えがあるんです。

乳酸が溜まる一方。

なんとかならないかな～。

あ～あ。


本日は　よくがんばったあ・・でしょう。

Dｓｔ　153ｋｍ
Av　　27.1ｋｍ/h
Tm   5:38'

弥富から長浜

10/8（金）　　

かず様と尾張大橋のたもとで落ち合い二人でライドした。

何処に？　　

亀山？

この辺ぐるぐる

長浜まで往復123ｋｍ

琵琶湖まで？

行きましょう。とのことで10：00出発する。

平坦な道が続き、ぷーは気分良く走れる。追い風であった。

養老→上石津牧田→今須→「寝物語の里」近江国と美濃国との国境
→柏原→近江長岡→長浜市本庄→豊公園　１３:３０頃


往復した訳であります。

復路は向かい風。　ヘロヘロ。

16：30到着

D　137ｋｍ
T　5：30min
A   25km/h

鹿島山・大鈴山

鹿島山・大鈴山・平山明神山を目標に午後から出発した。

和市駐車場には４台の車が止まっている。

ここから上り始める。


杉・桧の林をどんどん登る。

鹿島山に40分ほどで到着。

展望はまるで無し。


つづいて大鈴山に向かう。

平山明神山への分岐を通過する。

展望が開ける。約１時間で到着。



少し戻り平山明神山へ向かうが

分岐のところの案内板　「初心者危険」とある。

ここから急な下り。

足の親指が痛い。腿がパンパンになる。

グミンダ峠を過ぎ岩古谷山から来る分岐点。



この状態で平山明神山はきびしいので堤石峠へ向かう。

しかし、急峻で思うように進めない。



途中で道を見失う。

とにかく戻って赤テープを探す。

崩れかかったようなところがルートであった。

どうにか堤石峠に到着。　十三曲の案内板あり。

ここから下るだけなのでほっとしたよ。


３時間弱で駐車場に到着。へとへとであった。

和市登り口からの平山明神山


山と渓谷社「愛知県の山」を参考にしています。